Découvrir et faire s’épanouir ton Expression Corporelle
Est-ce que tu t’offres du temps pour te poser ?
Je t’accueille à mes ateliers Bien-Être
Vivre, partager,
expérimenter,
l’expression sous
toutes ses formes
inspiration respiration
à propos de moi
Je viens d’une famille où l’art sous toutes ses formes a toujours eu sa place.
Très tôt cela crée une en moi de fortes attirances et de belles résonances.
Mon premier atelier de danse « Expression corporelle » à l’âge de 9 ans initiera mon chemin dansé.
Depuis une trentaine d’année je pratique la danse contemporaine, la danse Africaine et le tango Argentin entre autre.
Très tôt, j’ai expérimenté les états de corps à travers les explorations dansées avec les vibrations de la musique, du chant ou de celle du silence.
C’est le début de créations chorégraphiques spontanées, nourrissantes.
A l’époque, j’explore aussi le chant, la composition de textes et de musiques avec ma guitare.
Toutes ces expérimentations et créations me font rentrer dans l’univers des artistes.
Je me suis formée à la danse au fil des années, en pratiquant au travers d’ateliers et de stages entre le Mans et Paris.
Je propose des ateliers d’Expression Corporelle afin de permettre à tout le monde de déployer sa spontanéité corporelle et d’ainsi mettre son corps en mouvement. Pouvoir danser librement avec son expression corporelle.
Le chant spontané est arrivé dans ma vie au printemps 2023, depuis, il est dans ma vie au quotidien. Le chant est libérateur et vecteur de bien-être. Il diffuse des énergies douces et relaxantes. « La musique adoucit les mœurs » n’est pas qu’un simple adage, c’est une réalité. Le chant et la musique font partie de mon quotidien ces dernières années et participent à mon bien-être.
Et puis il y a mon rapport aux artistes, à la création, au spectacle vivant qui est très fort. Petit à petit cela m’a permis de tisser et développer la toile artistique qui rayonne en moi. La création : s’exprimer d’une façon ou d’une autre et toucher, ou être touché. Observer, partager, découvrir, apprendre, faire, créer est pour ma part l’essence de la vie.
L’écho en moi des femmes artistes vient de très loin, toutes ces créatrices trop longtemps ignorées ou mises à l’écart. .
Leur permettre aujourd’hui d’être plus visible en leur donnant les moyens de s’exprimer est quelque chose qui me tient à cœur.
Dans mon chemin de vie est arrivé en septembre 2025 l’alignement et l’élan de créer le premier événement « Les Expressives » où les femmes artistes sont à l’honneur à travers toute les formes de création.
Le premier événement d’une histoire à suivre…
Anne-Laure Guérineau
Tempo Danse
L’Expression Corporelle : Un Voyage Au Cœur du Mouvement
L’Expression Corporelle est une invitation douce pour explorer, expérimenter les mouvements et les gestes qui sommeillent en nous.
C’est un espace de liberté, être dans la découverte et laisser son corps entrer dans la danse.
L’objectif principal est de se sentir pleinement à l’aise dans notre corps en mouvement, sans aucune attente ni performance.
Un Cheminement Doux et Guidé
Je te guide simplement à travers l’éveil de ta danse, en explorant des gestes simples, des déplacements, des rythmes qui en amènent d’autres, …
Avec l’expression corporelle, on découvre et on chemine ensemble, chacun à son rythme, sa mesure et en douceur avec ce que l’on traverse corporellement, physiquement et émotionnellement.
C’est un laboratoire où on teste, on goûte différentes choses : l’amplitude, la vitesse, la fluidité…
Chaque séance est une nouvelle page blanche.
La Spontanéité au Centre de la Danse
Loin de toute contrainte, l’Expression Corporelle t’encourage à exprimer spontanément, simplement ce qui est là à l’instant présent.
Oublie la technique et les jugements. Laisse-toi simplement traverser par la musique ou par le silence.
Ici, seul l’écoute de soi et de son Tempo intérieur est important.
C’est un moment privilégié pour laisser son corps se connecter à son cœur.
Lorsque l’on relie notre corps à notre esprit et notre cœur, on fait éclore notre expression corporelle.
Un Espace Inclusif et Libérateur
Ouvert à tout le monde, aucune expérience en danse n’est nécessaire.
Il n’y a pas de résultats à atteindre, ni de chorégraphie à apprendre.
La seule finalité est d’être dans l’expression sans retenue, s’autoriser la spontanéité de son mouvement.
Viens tel que tu es, et laisse la magie de l’expression corporelle opérer.
Tempo Bien-être
Instants pour Soi : Voyage au Cœur de la Relaxation, des Energies de la Musique et de la Voix
Offre-toi une parenthèse loin de l’agitation quotidienne, un temps de relaxation profonde et de reconnexion intérieure.
A travers différentes pratiques douces, cet espace est entièrement dédié au lâcher-prise et à la reconnexion de ton Tempo intérieur.
Escapade Musico-Vocale : Le Voyage Sensoriel aux Sons du Monde
Un temps de lâcher-prise qui ouvre la porte à une expérience vibratoire et auditive avec les Escapades Musico-Vocales. Une immersion sensorielle où la mélodie devient le véhicule d’un voyage intérieur.
Au cœur de cette exploration, tu trouvera mon chant inspiré, une expression vocale intuitive qui naît et se module dans l’instant, qui agit comme un baume pour l’esprit. Le chant et les instruments du monde sont en harmonie : des percussions douces, des bols chantants, des carillons et autres trésors sonores aux vibrations profondes et ancestrales.
Plonge dans ce temps suspendu et laisse ces ondes t’envelopper complètement. Les vibrations sonores agissent en profondeur, balayant les tensions et enveloppant l’esprit.
C’est une invitation à écouter, à ressentir, et ainsi revenir à une harmonisation douce du corps et de l’esprit.
Méditation Guidée : L’Ancrage dans le Présent à travers un Voyage Intérieur conté
Un temps précieux où le mental s’apaise.
Pendant ces moments privilégiés, tu te laisse aller avec ma voix qui devient le fil conducteur.
Ces méditations t’emmèneront dans des voyages sur différents continents, auprès de peuples inspirants et des paysages apaisants…
Ces images mentales agissent comme des catalyseurs de bien-être, nourrissantes et reposantes.
C’est une invitation à te laisser porter sans effort pour atteindre naturellement un état de profonde tranquillité.
L’objectif est simple : se retrouver ici et maintenant dans un temps de sérénité.
Dessin Intuitif : L’Expression sur le papier
Expression créative, sans jugement ni attente. A travers le dessin spontané, l’idée est de déconnecter le mental et de laisser aller le stylo.
C’est un moment d’expression libre dans la matière, où la forme et le sens importent peu.
Le geste est instantané, juste le reflet de ce qui se manifeste en toi au moment présent.
